【2週間レビュー】noshナッシュ糖質制限ダイエットに失敗。1日2食置換で1.3kg痩せ。

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noshナッシュの糖質制限ダイエットは1週間分20食で税込11,837円

糖質制限ダイエットができるnoshナッシュの宅配を利用して、2週間、糖質制限ダイエットに挑戦しました。

結果は、朝昼置き換えで、1.3kg減少しましたが、2週間制限したので3kgぐらい痩せないかなと期待していたので思っていたほどの結果は得られず失敗でした。

私には合わないダイエット法だったので、noshのダイエットが向かない方や、失敗しにくい食べ方をご紹介します。

↓こちらのnosh低糖質弁当を利用しています。

noshは1日2食置き換えがおすすめ

  • 朝食(07時):noshスープ(普段は食パン&カフェオレ)
  • 間食(10時):noshドーナツ
  • 昼食(12時):nosh弁当(夕食の残り)
  • 間食(15時):noshロールケーキ
  • 夕食(19時):普段の食事+nosh玄米 or 雑穀米

noshの公式サイトへ問い合わせたところ、糖質制限ダイエットでは、1日2食置換がおすすめと言われたので、朝食と昼食を置き換えることにしました。

血糖値を急激に上げない為に、空腹の時間を少なくさせる必要があるので、間食もしっかりとnoshナッシュのデザートを利用しました。

1日何度も飲んでいるカフェオレも多分良くないんだろうなーという事で2週間は、1日1回に制限しました。

普段飲んでいるカフェオレはブラックコーヒーに置き換えました。

【結果】朝食と昼食を置き換えましたが、普段たくさん食べてしまう夕食を置き換えた方が良かったのではと思います。
昼食は、そこまでたくさん量を食べないので思ったほどの結果につながりませんでした。
ご飯や量をたくさん食べている食事を置き換えるようにしましょう。

nosh糖質制限ダイエットの記録

<1日目>人生初の糖質制限ダイエット1日目を終えて。夕食の食事量を減らしてしまったので、夜ものすごくお腹が空いてしまいました。
間食はしっかりと食べられるので満足度の高いダイエット方法だと思いました。

<2日目>1日目の夕食でものすごくお腹が空いたので、無理せず夕食もそれなりに食べるようにしました。夕食もご飯は抜いておかずだけで食べました。

<3日目>丸ごとトマトのスープは、温め足りなかったのかトマトの中身が結構酸っぱかったです。
酸っぱいのが苦手な私としては少し食べにくかったかもしれません。カレイの煮付はとっても美味しかったです。

<4日目>2日目はものすごく体重が減りましたが、そこからは停滞しています。白身魚のスープは少し魚がパサパサしてたのが気になりました。プレート弁当は安定の美味しさでした。

<5日目>これまで順調だったお通じが、便秘気味です。糖質制限は便秘になりやすいと聞くので水分は多めに摂取しようと思います。

<6日目>同じ種類のスープを選んじゃったから少しスープに飽きてきました。2週目はリゾットも取り入れようと思います。

<7日目>カロリーの少ない弁当プレートは、魚が多かったのでチキン南蛮を選んでみました。体重は思ったよりも減ってきませんね。
お昼よりも夕食を置き換えるべきだったかな。朝昼我慢しているだけあって、夜に好きなご飯を選んでしまうのも良くなかったかもしれません。

<14日目>土日の外食がひびいて、落ち始めた体重が元に戻るという悪循環になってしまいました。
また、私は小食なので普段よりも昼食のお弁当のカロリーが多めになってしまっていたかもしれません。

※朝食などに記載されている数値は、糖質量です。

日数体重
kg
朝食
スープ
間食
ドーナツ
昼食
お弁当
間食
ロールケーキ
1日45.5シーフード
11.5g
チョコ
15.6g
トマト煮込み
17.0g
ストロベリー
5.1g
2日44.4バジル
12.5g
かぼちゃ
14.6g
カレイ煮付
20.8g
プレーン
4.7g
3日44.2丸ごとトマト
13.6g
きなこ
16.7g
ロールキャベツ
27.6g
ストロベリー
5.1g
4日44.2白身魚
8.6g
チョコ
15.6g
白身魚
14.8g
プレーン
4.7g
5日44.3ポトフ
12.8g
きなこ
16.7g
白身魚
南蛮おろし煮★
16.4g
ストロベリー
5.1g
6日44.4丸ごとトマト
13.6g
かぼちゃ
14.6g
鮭の南蛮漬け
15.3g
プレーン
4.7g
7日44.2白身魚
8.6g
チョコ
15.6g
チキン南蛮
20.6g
ストロベリー
5.1g
8日44.1和風リゾット
17.6g
紅茶
15.8g
豚の角煮
15.2g
プレーン
4.7g
9日44.1丸ごとトマト
13.6g
バニラ
16.1g
牛肉ときのこ
10.8g
ストロベリー
5.1g
10日44.1グリーンスープ
12.5g
きなこ
16.7g
鮭ときのこ
12.1g
プレーン
4.7g
11日目44.0ポトフ
12.8g
×鮭のごま風味★
4.6g
ストロベリー
5.1g
12日目44.2ビーツスープ
17.0g
×牛肉デミグラス
ソース煮★
9.3g
×
13日目44.2和風リゾット
17.6g
バニラ
16.1g
鮭の南蛮漬け
15.3g
プレーン
4.7g
14日目44.2白身魚
8.6g
チョコ
15.6g
豚の角煮
15.2g
ストロベリー
5.1g

【結果】トータルでは1.3kg減っていますが、3日目と最終日と体重が同じで減っていません。
ダイエットを始める前日、夜遅くに外食してデザートも食べたので翌朝の体重がすごく増えていただけで糖質制限のおかげで減ったわけではなさそうです。。。
普段の生活だと体重の変動が大きいので安定はしていました。

noshダイエットが向かない人

今回のnosh2週間ダイエットは、正直私には合わないダイエット法で失敗だったと思います。

ダイエットめもでも書きましたが、私は小食です。

『すぐにお腹が一杯になり、すぐにお腹が空くタイプ』なので、普段からちょこちょこ食いが多いです。

なので、noshナッシュのお弁当は量が普段よりも多くなってしまっていたと思います。

また、普段からちょこちょこ食べなので元から血糖値が上がりにくい食生活だったのでnoshナッシュのダイエットではあまり変化がなかったといえそうです(それでももちろん痩せましたが)。

なので、私のような小食&ちょこちょこ食いの人には合わないダイエット法なので注意してくださいね。

noshは「夕食」を置き換えよう

帰りが遅くて、夕食をコンビニや外食で済ませてしまうような方は絶対に夜置き換えましょう。

noshのダイエット法は、普段お腹を空かせていることが多い方や、ガツンとたくさん食べてしまう方におすすめの食事です。

普段から規則正しく自炊で決まった時間にご飯を食べているような方にはあまり効果が期待できないと思います。

noshで買うなら「お弁当」と「ロールケーキ」

2週間noshナッシュでダイエットを続けた私がダイエットを続けるなら、「お弁当」と「ロールケーキ」のみを購入します。

「スープ」や「リゾット」もそこそこ美味しいんですが、「お弁当」の美味しさと比較すると差が大きいです。

しかも「スープ」と「お弁当」のお値段が同じなのでさすがに勿体ないですよね。

ちなみにnoshの「スープ」は苦手でした。酸っぱくて食欲がなくなるという意味ではよいのかもしれませんが食べづらかったです。

「ドーナツ」は意外に糖質&カロリーが高めなのと、「ロールケーキ」は糖質5g程度でとっても低糖質だし、美味しいので糖質制限ダイエットの強い味方になってくれそうです。

<10月1日以降の消費税について>

宅配弁当は、軽減税率対象品目となる為、2019年10月1日以降も旧税率(8%)購入できます。

しかし、送料・手数料は10%に変更となりますのでご注意ください。

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